La pratique du sport ou de l’activité physique, sélectionné selon vos intérêts, est au cœur de tous les cours. C’est l’amélioration personnelle et le dépassement de soi qui sont évalués, et non la performance. De plus, vous bénéficierez d’installations de qualité pour pratiquer ces activités. Vos cours d’éducation physique vous permettront d’acquérir les outils nécessaires pour faire de l’activité physique à votre mesure. Si vous faites déjà beaucoup de sport, vous trouvez des défis à votre mesure. Si vous faites une remise en forme, vous pourrez faire les adaptations que requière votre niveau de condition physique.
Les cours à Saint-Jean
L’encadrement offert dans les cours vous permettra de vous approprier les activités ou exercices qui vous permettent d’améliorer votre santé physique et votre bien-être dans le respect de vos talents, habiletés, limitations ou blessures (temporaires ou permanentes). Les cours d’éducation physique à Saint-Jean s’offrent dans différents environnements pour s'accorder à vos goûts ou limitations (gymnase, piscine, salle d’entraînement, plein air, stade extérieur, etc). Le parcours comprend trois cours qui s’offrent dans ces différents environnements selon l’ordre de préférence que vous aurez mentionné lors de votre choix de cours et la disponibilité des plateaux sportifs.
La mission des éducateurs physiques du Cégep Saint-Jean est de travailler à prévenir les répercussions de la sédentarité et favoriser l’inclusion en proposant des défis, des choix d’activités ou d’exercices adaptés aux besoins de chacun.
ACTIVITÉ PHYSIQUE ET SANTÉ - Code du cours:109-101-MQ - Pondération:1-1-1 - Unités:1
Ce cours permettra à l'étudiante ou l'étudiant de faire une réflexion sur ses habitudes de vie dans le but de faire des choix éclairés sur sa santé, dont la pratique régulière et sécuritaire de l’activité physique fait partie. Dans le choix de ses activités, elle ou il devra tenir compte de ses besoins, ses capacités et ses facteurs de motivation. Différentes activités physiques seront proposées. L'étudiante ou l'étudiant sera appelé à identifier ses préférences lors de son choix de cours : gymnase, palestre, stade, salle d'entraînement, plein air, piscine.
ACTIVITÉ PHYSIQUE ET EFFICACITÉ -Code du cours:109-102-MQ -Pondération:0-2-1-Unités:1
Le cours visera à augmenter la motivation à pratiquer une activité physique par une amélioration de son efficacité. Une démarche d'évolution par objectifs permettra à l'étudiante ou l'étudiant de progresser à son rythme, tout en tenant compte de son niveau d’habiletés. Pendant la session, à l’aide d’outils appropriés,elle ou il devra analyser son cheminement et y apporter les ajustements nécessaires. L'étudiante ou l'étudiant sera appelé à identifier ses préférences parmi les sports suivants : volleyball, badminton, entraînement ,yoga, hockey cosom, soccer, natation.
ACTIVITÉ PHYSIQUE ET AUTONOMIE -Code du cours:109-103-MQ -Pondération:1-1-1-Unités:1
Ce cours visera à amener l'étudiante ou l'étudiant à créer son propre programme d’activités physiques dans une perspective de pratique régulière, en plus d’acquérir une plus grande autonomie dans la gestion de son programme et s'engager dans un mode de vie sain et équilibré, favorable au maintien d’une bonne santé et d’un mieux-être. L'étudiante ou l'étudiant sera appelé à établir ses préférences quant à l'endroit où il souhaite s'entraîner : gymnase, palestre, stade, salle d'entraînement, plein air, piscine.
Cours complémentaire
Pour celles et ceux qui souhaitent faire un cours d’éducation physique de plus, le cours complémentaire « Bouger, choix individuel et de société! » est un cours où l’activité physique est au cœur de l’apprentissage.
La partie théorique du cours traite des nombreuses problématiques actuelles en matière de santé, de saines habitudes de vie et d’entraînement. La partie pratique, permet d’expérimenter, à chaque cours, différentes activités physiques en lien avec la théorie.
Nos installations
Les cours se donnent sur des plateaux sportifs de qualité! Les installations sportives du Cégep Saint-Jean-sur-Richelieu ont en effet fière allure! En 2011, un stade à surface synthétique a été construit. La piscine a été complètement rénovée en 2015. Le gymnase pour sa part a été remis à neuf en 2017. Le réaménagement de la salle d’entraînement est prévu prochainement.
Vos enseignantes et enseignants!
Les activités mentionnées dans la capsule font référence à ce qui se fait dans certains établissements du réseau. Veuillez noter que les activités proposées au Cégep Saint-Jean-sur-Richelieu pourraient être différentes.